Gut zu wissen:

 

• Bei Bedarf wird Ihnen Ihr Arzt, Ihre Ärztin eine Präparat oder Stützstrümpfe zu Prohylaxe verordnen.
• Falls Sie auf der gesunden Seite liegen, nehmen Sie ein Kissen zwischen die Beine, damit die Knie etwa hüftbreit auseinander sind.
• Kreuzen Sie in Rückenlage die Beine nicht übereinander.
• Sie dürfen auf die operierte Seite liegen, falls dies schmerzfrei möglich ist.
• Besprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wann Sie wieder Autofahren dürfen.
• Sollten Sie Fragen haben, setzen Sie sich mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin oder Ihrem Physiotherapeut/Ihrer Physiotherapeutin in Verbindung.

 

Wichtig für Träger/-innen von Kunstgelenken:

 

Ihre Prothese besteht aus Ihre Prothese besteht aus synthetischen Materialien. Bei Infektionen (Lungenentzündung, Blasenentzündung, Zahnwurzelentzündung etc.) bitte wir Sie, umgehend Ihren Arzt, Ihre Ärztin zu informieren.

Stoffwechselübung Die Füsse während einer Minute abwechslungsweise auf und ab bewegen.

Mantelspannung Anspannen des Oberschenkels. Ziehen Sie den Fuss hoch und drücken Sie die Kniekehle in die Unterlage (10×10 Sek.).

Hüftbewegung Ferse des operierten Beins Richtung Becken ziehen und das Bein wieder strecken.

Zehen- / Fersenstand Wechseln Sie mit aufrechtem Oberkörper vom Zehen- in den Fersenstand und zurück (10 bis 15x).

Kniebeuge Gehen Sie langsam in die Knie, als ob Sie sich auf einen Stuhl setzen würden (10 bis 15x).

Hüftbeugung Heben Sie das operierte Bein langsam und gerade an (10 bis 15x).

Dehnung Strecken Sie das operierte Bein nach hinten und halten Sie diese Position mit aufrechtem Oberkörper 30 Sekunden lang (3x).

Wir empfehlen Ihnen, stabiles Schuhwerk zu tragen. Diese Stellungen sollten Sie vermeiden:

 

Starke Hüftbeweger Vermeiden Sie zu starke Hüftbeweger.

Bücken Das gesunde Bein ist das Standbein. Stützen Sie sich auf den Stock. Bücken Sie sich, indem Sie das Bein mit der operierten Hüfte sorgfältig nach hinten bewegen.