Nach einer Arthroskopie können aufgrund des Wundheilungsprozesses Schwellungen, Schmerzen und Überwärmung des Knies auftreten.

• Vermeiden Sie in den ersten Tagen nach der Operation grössere Aktivitäten.
• Lagern Sie Ihr Bein immer wieder hoch.
• Achten Sie beim Liegen darauf, dass Ihr operiertes Knie möglichst gestreckt ist. Um die Streckung zu verstärken, können Sie ein gefaltetes Frottiertuch unter Ihre Ferse legen.

Führen Sie die folgenden Übungen nur innerhalb des schmerzfreien Bereichs durch. Wiederholen Sie die Übungen zweimal täglich 10- bis 15-mal, wenn nichts anderes vermerkt ist.

Gut zu wissen:

• Physiotherapie ist nicht in jedem Fall notwendig. Sollten jedoch bereits vor der Operation Defizite bestanden haben oder verläuft die Heilung nach der Operation nicht wie gewünscht, kann Ihre Ärztin/Ihr Arzt Ihnen Physiotherapie verschreiben.
• Medikamente: Ihre Ärztin/Ihr Arzt wird Ihnen entsprechende Medikamente gegen Schmerzen und Entzündungen verordnen.
• Auto fahren: Besprechen Sie mit Ihrer Ärztin/Ihrem Arzt, wann Sie wieder Auto fahren dürfen.

Treppe hochsteigen
Steigen Sie zuerst mit dem gesunden Bein eine Stufe hinauf und nehmen Sie das operierte Bein sowie Ihre Stöcke nach.

Treppe hinuntergehen
Setzen Sie zuerst die Stöcke auf die untere Stufe und stellen Sie dann Ihr operiertes Bein dazwischen. Nehmen Sie erst dann das gesunde Bein nach.

Mantelspannung
Anspannen des Oberschenkels. Ziehen Sie den Fuss hoch und drücken Sie die Kniekehle in die Unterlage (10 x 10 Sek.).

Kniebeugen
Ferse des operierten Beins Richtung Becken ziehen und das Bein wieder strecken.

Wadendehnung
Strecken Sie das operierte Bein nach hinten und halten Sie diese Position mit aufrechtem Oberkörper 30 Sekunden lang (3-mal).